Você já parou para pensar que aquilo que você coloca no prato hoje pode moldar como será sua saúde daqui a 10, 20 ou até 30 anos? A alimentação após os 40 anos não é apenas para manter o peso, mas para proteger o coração, os ossos e o cérebro contra o desgaste do tempo.Mas… Continuar lendo O que você come aos 40 anos pode afetar sua saúde muito tempo depois.
A transição para a menopausa pode ser repleta de desafios. Mudanças hormonais súbitas afetam não apenas o corpo, mas também o bem-estar emocional e mental. Dessa forma, ondas de calor, insônia, mudanças de humor e perda de densidade óssea tornam o período difícil para muitas mulheres. A questão que surge, então, é: quando iniciar a… Continuar lendo Qual é o momento certo para iniciar a terapia de reposição hormonal(TRH)?
Fogachos na menopausa são como visitantes indesejados: chegam sem aviso, trazendo calor, suor e desconforto extremo. Para muitas mulheres, lidar com essas ondas de calor constantes e imprevisíveis é exaustivo e desafiador. Isso afeta o sono, a produtividade, e até o bem-estar emocional. Mas você não precisa aceitar esse incômodo como algo inevitável. Continue a… Continuar lendo Melhores estratégias para controlar os fogachos na menopausa
Você já sentiu que seu corpo não responde mais da mesma forma? Acorda no meio da noite com suor intenso, mesmo nos dias mais frios? Se identificou? Esse cenário pode ser reflexo das mudanças no climatério, um período que marca a transição do corpo da fase reprodutiva para a menopausa. Mas, calma! Embora essa fase… Continuar lendo Estratégias para lidar com as mudanças do climatério
Primeiramente, a menopausa pode ser uma fase de grandes mudanças físicas e emocionais, e muitas mulheres ficam em dúvida sobre quando procurar ajuda profissional. Ignorar os sinais pode agravar os sintomas, mas com a orientação correta, é possível atravessar essa fase com mais tranquilidade. Você também pode gostar :::: Menopausa e Relações Íntimas: Mantendo a… Continuar lendo Menopausa: qual é o momento certo para procurar um especialista?
Primeiramente, você sente que sua libido desapareceu desde o início da menopausa? Muitas mulheres enfrentam essa realidade, e essa é uma das preocupações mais comuns que escuto no consultório. O declínio dos hormônios nesse período pode impactar o desejo, mas isso não significa o fim da sua vida sexual.A boa notícia é que existem várias… Continuar lendo Menopausa e Relações Íntimas: Mantendo a conexão e o prazer
